영양제 동시 복용 괜찮을까?

영양제 동시 복용 괜찮을까? 우리는 보통 하루 3번의 식사를 합니다. 그런데 최근엔 식사 외에도 영양제를 하루 3번 챙겨 드시는 분들이 늘어나고 있습니다. 그것도 한번에 한 가지가 아닌 4~5가지 이상의 영양제를 동시에 먹습니다. 이렇게 많은 양의 영양제를 매일 드시게 되면 자연스레 이런 걱정이 생길 수 있습니다. ‘ 이렇게 매일 먹어도 건강에 문제는 없을까? ‘ 결론부터 말씀드리자면 … Read more

40대 50대 필수 영양제, 비타민 5가지 이건 꼭 드셔야 합니다!

나이가 들면서 누구나 건강에 관심을 갖게 됩니다. 특히 먹는 것은 우리 생활의 일부이기 때문에 더더욱 관심을 갖게 됩니다. 그러다 보면 비타민이나 영양제에도 관심이 생기게 됩니다. 2, 30대에는 ‘피로’에 대해 크게 공감하지 못합니다. 하루 밤 푹 자고 나면 바로 에너지가 충전되기 때문이죠. 하지만 40대 중반을 지나면 전혀 상황이 다릅니다. 음식만 조금 잘못 먹어도 속이 불편하고 잠을 … Read more

비타민B 컴플렉스 반드시 먹어야 할 2가지 이유!

비타민B컴플렉스가 가지런히 담겨있는 유리병

비타민B 컴플렉스란 무엇인가? 비타민B 컴플렉스란 무엇일까요? 우리는 다양한 식품을 통해서 비타민B를 먹을 수 있습니다.하지만 현대인들의 식습관에 많은 문제가 있습니다. 가공 식품의 폭발적인 증가로 대부분의 사람들은 진짜 음식을 외면하고 영양이 부족한 가공 식품에 빠져있습니다.이런 상황에서 영양의 불균형은 당연한 것이 되었고 특히 꼭 필요한 영양소임에도 턱없이 부족하여 이유도 모른 체 육체적, 정신적 고통을 받는 경우가 많습니다. 이런 … Read more